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病毒性感冒高燒不退時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可助力康復(fù)，常見的運(yùn)動(dòng)方式有散步、瑜伽、八段錦等。 1. 散步：散步是一種較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式，在戶外空氣清新的地方進(jìn)行慢走，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝，幫助身體散熱，緩解感冒癥狀，但要注意控制時(shí)間和速度，避免過度勞累。 2. 瑜伽：瑜伽有很多舒緩的體式，如貓牛式、下犬式等。這些體式可以調(diào)節(jié)呼吸，放松身心，增強(qiáng)身體的柔韌性和免疫力，對緩解病毒性感冒帶來的不適有一定幫助。 3. 八段錦：八段錦是傳統(tǒng)的健身功法，動(dòng)作柔和緩慢，圓活連貫。練習(xí)八段錦能調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)臟腑功能，有助于身體恢復(fù)，但在練習(xí)時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)范。 病毒性感冒高燒不退時(shí)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式能在一定程度上助力康復(fù)。不過運(yùn)動(dòng)要適度，若高燒持續(xù)不退或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)不能替代藥物治療，還需遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物。