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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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俞謙 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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便秘人群可通過食用一些水果促進腸道暢通，如香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果、柚子等。 1. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便。 2. 蘋果：富含果膠和纖維素，可吸收腸道內(nèi)的水分，軟化大便，促進腸道的正常蠕動。 3. 獼猴桃：含有大量的維生素C和膳食纖維，能促進消化液分泌，增強腸道功能，改善便秘。 4. 火龍果：富含膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，其籽還能促進腸道運動。 5. 柚子：水分多，且含有豐富的果酸和膳食纖維，可刺激腸道蠕動，緩解便秘。 這些水果都對便秘有一定的緩解作用，便秘人群可根據(jù)自身喜好選擇食用。不過，若便秘情況嚴重，僅靠吃水果可能效果不佳，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-08-08 12:21
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