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職場人士游泳后耳朵進水出不來，可通過單足跳躍法、活動外耳道法、手掌吸引法、棉球擦拭法、就醫(yī)處理等方式解決。 1. 單足跳躍法：將進水耳朵向下，同側腳單腿站立跳躍，借用水的重力作用，使水從外耳道流出。 2. 活動外耳道法：可以用手拉扯耳廓，或者反復做張口動作，活動顳頜關節(jié)，使外耳道形態(tài)發(fā)生改變，讓水流出。 3. 手掌吸引法：將進水耳朵向下，用手掌緊壓在耳廓上，然后迅速松開，連續(xù)幾次，利用負壓吸出耳朵里的水。 4. 棉球擦拭法：用消毒的脫脂棉球或軟性吸水紙卷成捻子，輕輕探入外耳道，當捻子碰到水時就會將水吸出來。 5. 就醫(yī)處理：如果上述方法都無效，或者耳朵出現疼痛、聽力下降等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，讓醫(yī)生用專業(yè)工具將水取出。 職場人士游泳后耳朵進水出不來時，可先嘗試上述簡單方法。若情況未改善或有不適癥狀，務必及時就醫(yī)，以免引發(fā)耳部疾病。