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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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韓澤龍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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有3種常見食物可緩解便秘困擾，分別是香蕉、芹菜、蜂蜜等。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，使糞便松軟易排出。 2. 芹菜：屬于高纖維蔬菜，其豐富的膳食纖維可在腸道中吸收水分，膨脹后刺激腸道蠕動，加快排便。 3. 蜂蜜：含有多種酶類和礦物質(zhì)，能潤滑腸道，促進(jìn)消化液分泌，改善胃腸功能，有助于緩解便秘。 香蕉、芹菜和蜂蜜都是日常生活中常見且容易獲取的食物，適當(dāng)食用它們能在一定程度上緩解便秘。不過，若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-08-08 13:06
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