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做好流感預(yù)防需從多方面入手，包括接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源、合理用藥等。 1. 接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，能顯著降低感染流感及發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。 2. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水沖洗；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。 3. 增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物；適量運(yùn)動，保證充足睡眠，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 避免接觸傳染源：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場所；如必須前往，可佩戴口罩。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用抗病毒藥物進(jìn)行預(yù)防，如奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等，但需遵醫(yī)囑。 預(yù)防流感需要綜合采取多種措施，從生活細(xì)節(jié)做起，才能有效降低感染風(fēng)險。若出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。