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職場人吃辣胃疼，可通過喝溫牛奶、服用藥物、腹部按摩、調節(jié)飲食、就醫(yī)檢查等方式快速恢復。 1. 喝溫牛奶：牛奶可在胃黏膜表面形成保護膜，減輕辣椒素對胃黏膜的刺激，緩解疼痛。 2. 服用藥物：可遵醫(yī)囑選用鋁碳酸鎂、奧美拉唑、雷尼替丁等藥物。鋁碳酸鎂能中和胃酸，保護胃黏膜；奧美拉唑可抑制胃酸分泌；雷尼替丁能減少胃酸對胃黏膜的刺激。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕柔地順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動，緩解胃部痙攣。 4. 調節(jié)飲食：適量吃些易消化的食物，如小米粥、軟面條等，減輕胃部負擔。避免再吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 就醫(yī)檢查：若胃疼持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，針對性治療。 職場人吃辣胃疼可采用上述方法恢復。若癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)。同時，日常應注意飲食健康，避免過度吃辣。