家庭聚餐選哪些養(yǎng)胃菜關(guān)愛(ài)家人胃健康？
2025-08-07 05:29
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家庭聚餐選哪些養(yǎng)胃菜關(guān)愛(ài)家人胃健康？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉思德 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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家庭聚餐可選擇南瓜、山藥、胡蘿卜、菠菜、小米粥等養(yǎng)胃菜關(guān)愛(ài)家人胃健康。 1. 南瓜：含有豐富的果膠，能保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。 2. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。 3. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效，能緩解胃部不適。 4. 菠菜：能促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化，且其豐富的纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。 5. 小米粥：具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的作用，易于消化吸收，適合腸胃虛弱的人。 這些養(yǎng)胃菜營(yíng)養(yǎng)豐富且具有一定的養(yǎng)胃功效，在家庭聚餐時(shí)適當(dāng)選擇，有助于呵護(hù)家人的胃健康。不過(guò)，飲食應(yīng)注重均衡搭配，避免過(guò)度食用某一種食物。
2025-08-07 08:09
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