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不吃早飯可能引發(fā)慢性病，長胖是常見前奏。引發(fā)慢性病的因素有代謝紊亂、膽囊疾病、腸胃問題、血糖波動、心血管疾病風(fēng)險增加等。 1. 代謝紊亂：不吃早飯會使身體代謝變慢，熱量消耗減少，脂肪更易堆積，進而導(dǎo)致長胖。 2. 膽囊疾?。嚎崭箷r間過長，膽汁在膽囊內(nèi)過度濃縮，易形成膽結(jié)石等膽囊疾病。 3. 腸胃問題：胃酸分泌后沒有食物中和，會刺激胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病。 4. 血糖波動：不吃早飯，身體缺乏能量供應(yīng)，血糖會降低，之后可能出現(xiàn)血糖反彈性升高，長期如此影響血糖調(diào)節(jié)機制。 5. 心血管疾病風(fēng)險增加：不吃早飯可能導(dǎo)致血脂異常、血壓波動等，增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險。 不吃早飯對健康危害較大，不僅可能導(dǎo)致長胖，還會增加多種慢性病的發(fā)生風(fēng)險。建議養(yǎng)成吃早飯的習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡。若出現(xiàn)相關(guān)不適癥狀，可到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或營養(yǎng)科就診。