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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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洪建國 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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兒童每天跳繩1000個(gè)對(duì)減肥長高有一定助力，涉及運(yùn)動(dòng)消耗、生長激素分泌、骨骼刺激、肌肉鍛煉、身體協(xié)調(diào)性等因素。 1.運(yùn)動(dòng)消耗：跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)，每天跳1000個(gè)可消耗熱量，促進(jìn)脂肪分解代謝，利于減肥。 2.生長激素分泌：跳繩等運(yùn)動(dòng)能刺激腦垂體分泌生長激素，生長激素是影響身高增長的重要因素。 3.骨骼刺激：跳繩過程中，身體的跳躍動(dòng)作對(duì)骨骼產(chǎn)生縱向壓力和刺激，有助于骨骼生長和發(fā)育。 4.肌肉鍛煉：跳繩可鍛煉腿部、背部等多部位肌肉，使肌肉更發(fā)達(dá)，為骨骼生長提供更好支撐。 5.身體協(xié)調(diào)性：跳繩需要身體各部位配合，可提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力，讓身體機(jī)能更好發(fā)揮。 兒童每天跳繩1000個(gè)對(duì)減肥長高有積極作用，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率，避免過度疲勞。同時(shí)，合理飲食和充足睡眠也很重要。若有疑問，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢。
2025-08-05 06:32
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