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寶寶便秘時(shí)，選對(duì)和選錯(cuò)水果差別較大。選對(duì)水果可緩解便秘，選錯(cuò)可能加重癥狀。合適水果如蘋果、香蕉、梨、西梅、火龍果等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 1. 蘋果：富含果膠，可軟化大便，促進(jìn)腸道有益菌生長(zhǎng)，利于排便。 2. 香蕉：含大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便，但未熟透香蕉含鞣酸，會(huì)加重便秘。 3. 梨：水分足，有清熱降火、潤(rùn)肺生津作用，其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 西梅：含豐富山梨醇和膳食纖維，山梨醇有輕瀉作用，可緩解便秘。 5. 火龍果：籽可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加大便體積，利于排出。 寶寶便秘時(shí)，選對(duì)水果很重要。應(yīng)選擇富含膳食纖維、能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的水果。若便秘嚴(yán)重，僅靠吃水果不能解決，需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，給寶寶吃水果要適量，注意清洗干凈。