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備孕時(shí)輕松測(cè)量人體酸堿度，可通過(guò)觀察尿液顏色、使用pH試紙、留意身體癥狀、關(guān)注飲食情況、進(jìn)行血液檢測(cè)等方法。 1. 觀察尿液顏色：正常尿液顏色為淡黃色且清澈。若顏色過(guò)深或渾濁，可能酸堿度有變化。 2. 使用pH試紙：購(gòu)買(mǎi)正規(guī)pH試紙，收集晨尿，將試紙浸入尿液后對(duì)比色卡，可大致了解酸堿度。 3. 留意身體癥狀：身體酸堿失衡可能出現(xiàn)疲勞、消化不良、皮膚問(wèn)題等，可作為參考。 4. 關(guān)注飲食情況：常吃肉類(lèi)、甜食等酸性食物，身體可能偏酸；多吃蔬果等堿性食物，可能偏堿。 5. 進(jìn)行血液檢測(cè)：到醫(yī)院進(jìn)行血液檢測(cè)，能準(zhǔn)確得知血液酸堿度。 這些小技巧可幫助在備孕時(shí)了解人體酸堿度。但需注意，人體酸堿平衡較復(fù)雜，測(cè)量結(jié)果僅作參考。若有疑問(wèn)，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。