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職場媽媽乳頭破了，可通過調(diào)整哺乳方式、做好清潔護理、使用藥物治療、改善飲食和及時就醫(yī)等方法快速恢復(fù)。 1. 調(diào)整哺乳方式：要確保寶寶含住大部分乳暈，避免只吸吮乳頭，減少對乳頭的損傷。 2. 做好清潔護理：每次哺乳前后，用溫水輕輕清洗乳頭，保持乳頭清潔干燥，防止細菌感染。 3. 使用藥物治療：可遵醫(yī)囑使用羊毛脂乳膏、紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等藥物，促進乳頭破損處愈合。 4. 改善飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，有助于提高身體恢復(fù)能力。 5. 及時就醫(yī)：若乳頭破損嚴重、出現(xiàn)化膿等情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，接受專業(yè)治療。 職場媽媽乳頭破了后，通過上述方法可促進恢復(fù)。但在處理過程中，要嚴格遵醫(yī)囑使用藥物，若情況未改善或加重，需盡快就醫(yī)。