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兒童骨折后，吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C和鋅的食物愈合更快，如牛奶、魚蝦、橙子、動物肝臟、瘦肉等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復的重要原料，牛奶、雞蛋、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為骨折愈合提供必要的營養(yǎng)。 2. 富含鈣的食物：鈣是骨骼的主要成分，魚蝦、海帶、紫菜等食物含鈣量較高，有助于骨折部位的骨痂形成。 3. 富含維生素D的食物：維生素D能促進鈣的吸收和利用，動物肝臟、蛋黃等食物含有豐富的維生素D。 4. 富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C。 5. 富含鋅的食物：鋅參與人體多種酶的合成，對骨折愈合有一定幫助，瘦肉、堅果等食物含鋅量較高。 兒童骨折后，合理的飲食能促進骨折愈合。應保證食物的多樣性，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C和鋅的食物。但食物不能替代治療，若骨折情況嚴重，需及時就醫(yī)。