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兒童便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理用藥等方法改善，如增加膳食纖維攝入、定時(shí)排便、散步及使用乳果糖、雙歧桿菌、聚乙二醇等。 1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，保證足夠水分?jǐn)z入，軟化大便。 2.培養(yǎng)排便習(xí)慣：每天固定時(shí)間讓孩子嘗試排便，建立良好的排便反射。排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免孩子注意力分散。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如散步、跑步、跳繩等，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如乳果糖能增加糞便體積，促進(jìn)排便；雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群；聚乙二醇改善糞便性狀。 5.腹部按摩：以孩子肚臍為中心，順時(shí)針輕輕按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 兒童便秘可通過(guò)上述方法改善。若便秘持續(xù)不緩解或伴有腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。用藥需遵醫(yī)囑。