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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄒小兵 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
兒童發(fā)育行為中心
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兒童失眠會(huì)影響考試發(fā)揮，可通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整作息、心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等解決。 1. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，為兒童創(chuàng)造良好的睡眠空間。 2. 調(diào)整作息：讓兒童養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，每天按時(shí)上床睡覺和起床。 3. 心理調(diào)節(jié)：幫助兒童緩解學(xué)習(xí)壓力和焦慮情緒，可通過聊天、運(yùn)動(dòng)等方式。 4. 飲食調(diào)節(jié)：避免兒童在睡前攝入咖啡因、大量食物等，可喝溫牛奶助眠。 5. 藥物治療：若失眠嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。 兒童失眠會(huì)對考試發(fā)揮產(chǎn)生不良影響，可從多方面進(jìn)行改善。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。
2025-08-01 07:57
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