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11個(gè)月寶寶每日食譜可包含谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、奶類(lèi)等食物。 1. 谷類(lèi)：可選擇嬰兒米粉、軟米飯、面條等，為寶寶提供碳水化合物，是能量的重要來(lái)源。 2. 蔬菜：胡蘿卜、菠菜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶消化。 3. 水果：蘋(píng)果、香蕉、橙子等，能補(bǔ)充維生素和水分，促進(jìn)寶寶食欲。 4. 肉類(lèi)：雞肉、魚(yú)肉、豬肉等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。 5. 奶類(lèi)：母乳或配方奶仍是寶寶重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，保證每天一定的奶量攝入。 為11個(gè)月寶寶制定食譜要注重食物的多樣性和營(yíng)養(yǎng)均衡，谷類(lèi)提供能量，蔬菜水果補(bǔ)充維生素和纖維，肉類(lèi)提供蛋白質(zhì)，奶類(lèi)保證營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。同時(shí)要根據(jù)寶寶的消化情況和口味適當(dāng)調(diào)整。