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白術對改善睡眠有一定作用，主要通過調(diào)節(jié)脾胃、養(yǎng)血安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、祛濕化痰、增強免疫力等方面來實現(xiàn)，此外還有一些其他助眠藥物。 1. 調(diào)節(jié)脾胃：脾胃功能正常利于氣血生成和運行，白術可健脾益氣，使脾胃運化功能增強，為睡眠提供良好身體基礎。 2. 養(yǎng)血安神：能促進氣血生成，充足氣血可滋養(yǎng)心神，讓人心情平靜，更易入睡。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：對神經(jīng)系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用，可緩解緊張焦慮情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。 4. 祛濕化痰：體內(nèi)濕氣重會影響睡眠，白術有祛濕化痰功效，減輕濕氣對身體影響，利于睡眠。 5. 增強免疫力：提高身體免疫力，減少疾病干擾，使人身體更健康，睡眠也會更好。此外，酸棗仁、柏子仁、遠志等藥物也有一定助眠作用。 白術在改善睡眠方面有多種功效，但具體效果因人而異。若存在失眠問題，可在醫(yī)生指導下使用白術或其他助眠藥物。同時，保持良好生活習慣和心態(tài)也很重要。若失眠嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。