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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張宏征 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉頭頸外科中心科
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壓力大導致咽炎咳嗽，學會情緒調(diào)節(jié)很重要?？赏ㄟ^運動鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、社交活動、放松訓練、心理疏導等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動能促進血液循環(huán)，釋放壓力荷爾蒙，如跑步、瑜伽、游泳等。 2. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到喜歡的事情中，如繪畫、音樂、閱讀等，可轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。 3. 社交活動：與親朋好友交流互動，分享感受，獲得情感支持，減輕心理負擔。 4. 放松訓練：如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，能幫助身體和精神放松。 5. 心理疏導：若情緒問題嚴重，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進行心理疏導。 通過以上方式調(diào)節(jié)情緒，有助于緩解因壓力大導致的咽炎咳嗽。同時，可在醫(yī)生指導下使用西瓜霜含片、銀黃含片、咽炎片等藥物緩解咽炎癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。
2025-07-31 16:43
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