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發(fā)燒時，適合選擇水分多、易消化、富含維生素、富含蛋白質(zhì)、有清熱作用的食物，如溫開水、小米粥、橙子、雞蛋、綠豆湯等。 1. 水分多的食物：溫開水能補充發(fā)燒導致的水分流失，促進新陳代謝，利于散熱和排出毒素。 2. 易消化的食物：小米粥屬于半流質(zhì)食物，容易被腸胃消化吸收，可減輕腸胃負擔，還能提供一定能量。 3. 富含維生素的食物：橙子含有豐富的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強機體免疫力，有助于身體恢復。 4. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為身體補充能量，維持正常生理功能。 5. 有清熱作用的食物：綠豆湯具有清熱解毒的功效，可輔助緩解發(fā)燒癥狀。 發(fā)燒時選擇合適的食物，能為身體提供必要的營養(yǎng)和水分，有助于緩解癥狀和恢復健康?？筛鶕?jù)個人口味和身體狀況，合理搭配上述食物。