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營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)散光自然恢復(fù)有一定幫助，富含維生素A、維生素C、B族維生素、葉黃素以及富含蛋白質(zhì)的食物等都有益。 1. 富含維生素A的食物：如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，維生素A能保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜和角膜，維持正常視覺(jué)功能，缺乏它易導(dǎo)致夜盲癥和干眼癥，對(duì)散光恢復(fù)不利。 2. 富含維生素C的食物：像橙子、草莓等，維生素C是抗氧化劑，能抵抗自由基對(duì)眼睛的傷害，有助于維持眼球晶狀體的透明度，對(duì)改善散光有輔助作用。 3. B族維生素食物：例如大米、玉米等，B族維生素參與人體新陳代謝，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和視覺(jué)系統(tǒng)的正常運(yùn)作很重要，可營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜神經(jīng)。 4. 富含葉黃素的食物：如菠菜、羽衣甘藍(lán)等，葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域主要色素，能過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害，對(duì)散光恢復(fù)有積極意義。 5. 富含蛋白質(zhì)的食物：包括雞蛋、牛奶等，蛋白質(zhì)是人體組織的重要組成部分，眼睛的視網(wǎng)膜、晶狀體等都需要蛋白質(zhì)來(lái)維持正常結(jié)構(gòu)和功能。 合理的營(yíng)養(yǎng)飲食可在一定程度上助力散光自然恢復(fù)，但不能替代專(zhuān)業(yè)治療。若有散光問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，遵醫(yī)囑治療，同時(shí)搭配健康飲食。