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老年女性雙側(cè)乳腺有結(jié)節(jié)，康復(fù)可從定期復(fù)查、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行乳腺超聲、鉬靶等檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并處理。 2. 調(diào)整飲食：減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物，保持飲食均衡。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解癥狀。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，減少精神壓力。 老年女性雙側(cè)乳腺有結(jié)節(jié)，康復(fù)需多方面綜合進(jìn)行。定期復(fù)查能掌握病情，合理飲食和運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，藥物治療可緩解癥狀，心理調(diào)節(jié)也很重要。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，若有異常及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。