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傷害視力的習(xí)慣有長時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀環(huán)境不佳、用眼距離不當(dāng)、缺乏戶外活動(dòng)、長期佩戴隱形眼鏡等。 1. 長時(shí)間使用電子設(shè)備：電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)損害視網(wǎng)膜細(xì)胞，長時(shí)間盯著屏幕，眨眼次數(shù)減少，易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞，進(jìn)而影響視力。 2. 閱讀環(huán)境不佳：過亮或過暗的光線都會(huì)讓眼睛承受較大壓力，在這種環(huán)境下閱讀，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)以適應(yīng)光線，容易造成視力下降。 3. 用眼距離不當(dāng)：看書、寫字時(shí)離書本太近，會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致近視等問題。 4. 缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛能接觸到更多的自然光線，有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長，缺乏戶外活動(dòng)會(huì)增加近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 長期佩戴隱形眼鏡：隱形眼鏡會(huì)影響角膜的正常代謝，導(dǎo)致角膜缺氧，還可能引起眼部感染，對視力造成損害。 這些不良習(xí)慣都會(huì)在不知不覺中傷害視力，為了保護(hù)視力，應(yīng)盡量避免這些不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼方式。如果視力出現(xiàn)問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。