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避免左邊鎖骨疼的職業(yè)病防護(hù)要點(diǎn)有保持正確姿勢(shì)、合理安排工作休息、進(jìn)行針對(duì)性鍛煉、做好肩部保暖、使用輔助工具等。 1. 保持正確姿勢(shì)：工作時(shí)保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間歪向一側(cè)，減輕鎖骨壓力。 2. 合理安排工作休息：定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，每隔一段時(shí)間活動(dòng)一下肩部和頸部。 3. 進(jìn)行針對(duì)性鍛煉：日常可進(jìn)行肩部和頸部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。如聳肩、頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng)等。 4. 做好肩部保暖：寒冷會(huì)使肌肉收縮，加重疼痛，注意肩部保暖，根據(jù)天氣增減衣物。 5. 使用輔助工具：如合適的座椅、靠枕等，幫助維持正確姿勢(shì)，減輕肩部負(fù)擔(dān)。 通過保持正確姿勢(shì)、合理安排工作休息、進(jìn)行針對(duì)性鍛煉、做好肩部保暖和使用輔助工具等防護(hù)要點(diǎn)，可有效降低左邊鎖骨疼的發(fā)生幾率。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。