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快速緩解介入手術(shù)后焦慮情緒可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練、藥物輔助、社交支持等方法。 1. 心理疏導(dǎo)：與醫(yī)護(hù)人員溝通，了解手術(shù)情況和后續(xù)恢復(fù)過程，消除未知帶來的焦慮。 2. 放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，可幫助身體和精神放松。深呼吸時(shí)，緩慢吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣。 3. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些具有抗焦慮作用的藥物，如谷維素、維生素B1、舍曲林等，遵醫(yī)囑使用。 4. 社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，獲得情感上的支持和鼓勵(lì)。 5. 轉(zhuǎn)移注意力：通過閱讀、聽音樂、看電影等方式，將注意力從手術(shù)和焦慮情緒上轉(zhuǎn)移開。 介入手術(shù)后出現(xiàn)焦慮情緒較為常見，可通過上述多種方法緩解。若焦慮情緒持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。