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中醫(yī)辨識(shí)體質(zhì)擺脫肚子脹痛困擾，可從體質(zhì)類型、癥狀表現(xiàn)、病因分析、調(diào)理方法、常用藥物等方面入手。 1. 體質(zhì)類型：常見有脾胃虛弱、肝郁氣滯、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等體質(zhì)易出現(xiàn)肚子脹痛。 2. 癥狀表現(xiàn)：脾胃虛弱者多有腹脹、食欲不振、神疲乏力；肝郁氣滯者腹脹伴脅肋脹痛、情緒不暢；濕熱內(nèi)蘊(yùn)者腹脹且口苦、大便黏膩。 3. 病因分析：脾胃虛弱多因飲食不節(jié)、勞累過度；肝郁氣滯與情緒波動(dòng)有關(guān)；濕熱內(nèi)蘊(yùn)常因嗜食辛辣油膩。 4. 調(diào)理方法：脾胃虛弱者可艾灸足三里、中脘穴；肝郁氣滯者可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒；濕熱內(nèi)蘊(yùn)者飲食宜清淡。 5. 常用藥物：可選用人參健脾丸、舒肝和胃丸、藿香清胃膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 中醫(yī)通過辨識(shí)不同體質(zhì)，明確肚子脹痛的原因，采用相應(yīng)的調(diào)理方法和藥物，能有效緩解肚子脹痛。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。