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環(huán)境因素導(dǎo)致難懷孕，防護(hù)需從多方面入手，如遠(yuǎn)離化學(xué)污染、避免輻射、改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等。 1. 遠(yuǎn)離化學(xué)污染：避免接觸農(nóng)藥、油漆、洗滌劑等化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋要充分通風(fēng)后再入住。 2. 避免輻射：減少使用電子設(shè)備的時間，如手機(jī)、電腦等，必要時可穿防輻射服。遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)，如X射線等。 3. 改善生活環(huán)境：保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，定期開窗通風(fēng)，避免居住在噪音大、污染嚴(yán)重的地方。 4. 調(diào)整飲食：多吃新鮮的蔬菜水果、全谷類食物等，保證營養(yǎng)均衡。避免食用含有農(nóng)藥殘留、激素的食物。 5. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 環(huán)境因素對懷孕有一定影響，通過以上防護(hù)攻略，可在一定程度上降低環(huán)境因素對受孕的不良影響。若長時間備孕不成功，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。