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運(yùn)動能在一定程度上緩解乳腺結(jié)節(jié)疼痛，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、釋放壓力、改善情緒等方面起作用。 1. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運(yùn)動可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減少雌激素對乳腺的刺激，從而緩解乳腺結(jié)節(jié)疼痛。 2. 改善血液循環(huán)：適度運(yùn)動能促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)，為乳腺組織提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，減輕疼痛。 3. 增強(qiáng)免疫力：運(yùn)動有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高身體的抵抗力，對緩解乳腺結(jié)節(jié)疼痛有積極意義。 4. 釋放壓力：現(xiàn)代人生活壓力大，壓力會加重乳腺結(jié)節(jié)疼痛。運(yùn)動是釋放壓力的有效方式，能間接緩解疼痛。 5. 改善情緒：運(yùn)動可促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，使人心情愉悅，進(jìn)而緩解疼痛。 運(yùn)動對緩解乳腺結(jié)節(jié)疼痛有諸多益處，但不能替代正規(guī)治療。若乳腺結(jié)節(jié)疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。同時，可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物輔助治療。