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痔瘡是常見肛腸病，有內(nèi)痔、外痔、混合痔。內(nèi)痔通常表現(xiàn)為柔軟腫物，嚴(yán)重時(shí)脫出肛門；外痔在肛門外，可見皮贅或腫物；混合痔兼具兩者特點(diǎn)。預(yù)防痔瘡可從飲食、生活習(xí)慣、排便習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)及治療相關(guān)疾病入手。 1. 飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧，避免辛辣、油膩食物，以防便秘或腹瀉。 2. 生活習(xí)慣：避免久坐、久站，定時(shí)起身活動(dòng)，保證充足睡眠，不熬夜。 3. 排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免排便時(shí)久蹲、用力過度、看手機(jī)等，減少肛門直腸部壓力。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、提肛運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。 5. 治療相關(guān)疾病：及時(shí)治療便秘、腹瀉等疾病，避免病情加重引發(fā)痔瘡。 了解痔瘡樣子并采取有效預(yù)防措施，可降低患病幾率。若出現(xiàn)便血、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診。遵醫(yī)囑使用藥物，如槐角丸、痔瘡栓、痔瘡膏等。