-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賓煒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診
-
用百合改善睡眠難題，可通過百合食療、搭配中藥材、制作百合香薰等方法。百合本身有寧心安神等功效，對(duì)睡眠有益。 1. 百合食療：可制作百合粥，將百合與粳米一起熬煮，能養(yǎng)心安神、潤肺止咳，利于改善睡眠。還能做百合蓮子湯，百合搭配蓮子，增強(qiáng)安神助眠效果。 2. 搭配中藥材：百合可與酸棗仁搭配，酸棗仁有養(yǎng)肝、寧心等作用，二者結(jié)合能更好地緩解失眠。也可和遠(yuǎn)志搭配，遠(yuǎn)志能安神益智，與百合一起使用對(duì)睡眠有幫助。還能和茯苓搭配，茯苓可健脾寧心，和百合搭配改善睡眠狀況。 3. 制作百合香薰：把百合制成干花，放在臥室角落，其散發(fā)的淡淡香氣能舒緩情緒，幫助放松身心，從而改善睡眠。 這些用百合改善睡眠的方法簡單實(shí)用，可根據(jù)自身情況選擇。但如果睡眠問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-16 15:36
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 神經(jīng)衰弱能不能看中醫(yī)內(nèi)科-神經(jīng)衰弱在...
- 神經(jīng)衰弱看中醫(yī)內(nèi)科嗎-神經(jīng)衰弱看中醫(yī)...
- 白帶異常掛中醫(yī)內(nèi)科嗎
- 神經(jīng)衰弱看中醫(yī)內(nèi)科可以嗎-神經(jīng)衰弱看...
- 杭州哪里皮膚病治療好-杭州皮膚病比較...
- (滾動(dòng))合肥哪里看兒童抽動(dòng)癥醫(yī)院較好...
- “2025推薦“合肥排名好兒童醫(yī)院“...
- “近期公開“合肥兒童醫(yī)院哪家好排名前...
- (公布)合肥兒童語言康復(fù)醫(yī)院品牌大全...
- (公布)合肥兒童醫(yī)院排名名單“合肥天...
