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運(yùn)動(dòng)與孕前檢查對(duì)健康備孕作用顯著，涉及增強(qiáng)體質(zhì)、篩查疾病、評(píng)估生育能力、改善生殖環(huán)境、調(diào)整心理狀態(tài)等方面。 1. 增強(qiáng)體質(zhì)：運(yùn)動(dòng)可提高心肺功能、肌肉力量和身體靈活性，使備孕者身體處于良好狀態(tài)，為孕期負(fù)擔(dān)做好準(zhǔn)備。 2. 篩查疾?。涸星皺z查能發(fā)現(xiàn)如傳染病、遺傳性疾病、慢性疾病等，早發(fā)現(xiàn)早治療，避免影響胎兒健康。 3. 評(píng)估生育能力：通過(guò)檢查生殖系統(tǒng)，評(píng)估卵巢功能、精子質(zhì)量等，了解生育能力，必要時(shí)采取措施。 4. 改善生殖環(huán)境：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，改善生殖器官的血液供應(yīng)，為受精卵著床和發(fā)育提供良好環(huán)境。 5. 調(diào)整心理狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)釋放壓力，緩解焦慮，保持積極心態(tài)，有利于受孕和孕期健康。 運(yùn)動(dòng)與孕前檢查從身體、心理等多方面助力健康備孕。備孕者應(yīng)重視兩者結(jié)合，為孕育健康寶寶奠定基礎(chǔ)。