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社區(qū)可通過(guò)健康宣傳、心理咨詢、環(huán)境改善、運(yùn)動(dòng)組織、藥物建議等方式支持男人改善失眠問(wèn)題。 1. 健康宣傳：社區(qū)可舉辦睡眠健康講座，發(fā)放宣傳資料，普及失眠的成因、危害及改善方法等知識(shí)，提高男人對(duì)睡眠健康的重視。 2. 心理咨詢：安排專業(yè)心理咨詢師，為有失眠困擾的男人提供心理疏導(dǎo)，緩解壓力、焦慮等不良情緒，改善睡眠。 3. 環(huán)境改善：加強(qiáng)社區(qū)環(huán)境管理，減少噪音、燈光等干擾因素，為居民營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 4. 運(yùn)動(dòng)組織：組織適合男人的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，如健身操、慢跑等，鼓勵(lì)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)睡眠。 5. 藥物建議：在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，為失眠男人提供藥物建議，如艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等，但需提示遵醫(yī)囑使用。 社區(qū)通過(guò)以上多種方式，從知識(shí)普及、心理支持、環(huán)境優(yōu)化、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)和藥物輔助等方面，能有效支持男人改善失眠問(wèn)題。若失眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。