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四季調(diào)養(yǎng)血小板PLT高可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒和藥物等方面入手。 1. 飲食：春季多吃新鮮蔬果，如菠菜、草莓等補(bǔ)充維生素；夏季適當(dāng)吃清熱解暑食物，如綠豆、苦瓜；秋季可食用潤(rùn)肺生津食物，如百合、梨；冬季多吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物，如羊肉、桂圓。避免高鹽、高脂、高糖食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：春季可進(jìn)行散步、踏青；夏季選擇清晨或傍晚進(jìn)行慢跑、太極拳；秋季適合登山、騎自行車；冬季可在室內(nèi)進(jìn)行瑜伽、健身操等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 作息：春季早睡早起，順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)；夏季保證充足睡眠，適當(dāng)午休；秋季早睡早起養(yǎng)肺；冬季早睡晚起，養(yǎng)藏陽(yáng)氣。 4. 情緒：春季保持心情舒暢，多參與社交活動(dòng)；夏季避免煩躁，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)等方式調(diào)節(jié)；秋季防止悲秋情緒，多曬太陽(yáng)；冬季保持樂(lè)觀心態(tài)。 5. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林、雙嘧達(dá)莫、羥基脲等藥物控制血小板水平。 四季通過(guò)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒調(diào)節(jié)以及必要的藥物治療，有助于調(diào)養(yǎng)身體，讓血小板PLT高的情況得到改善。但用藥需遵醫(yī)囑，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院血液病科就診。