乳腺癌術(shù)后如何通過營養(yǎng)搭配和功能鍛煉提升康復(fù)效果？
乳腺癌術(shù)后如何通過營養(yǎng)搭配和功能鍛煉提升康復(fù)效果？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于文斌 主任醫(yī)師
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
三級甲等
甲狀腺外科
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乳腺癌術(shù)后康復(fù)可通過合理營養(yǎng)搭配和功能鍛煉來提升效果，包括攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素、進(jìn)行上肢伸展、開展肩部旋轉(zhuǎn)、參與有氧運(yùn)動等。 1. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：術(shù)后身體需要修復(fù)，可多吃瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。 2. 補(bǔ)充維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、菠菜等，有助于維持身體正常代謝。 3. 進(jìn)行上肢伸展：術(shù)后早期可進(jìn)行簡單的上肢伸展運(yùn)動，如緩慢抬起手臂，逐漸增加活動范圍，防止上肢粘連。 4. 開展肩部旋轉(zhuǎn)：輕輕轉(zhuǎn)動肩部，順時針和逆時針交替進(jìn)行，促進(jìn)肩部血液循環(huán)，恢復(fù)肩部功能。 5. 參與有氧運(yùn)動：如散步、瑜伽等，可增強(qiáng)心肺功能，提高身體整體素質(zhì)。 乳腺癌術(shù)后通過合理的營養(yǎng)搭配和科學(xué)的功能鍛煉，能促進(jìn)身體恢復(fù)，提升康復(fù)效果?；颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇合適的營養(yǎng)食物和鍛煉方式。但在進(jìn)行鍛煉時要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-07-13 14:52
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