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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)告別多夢，可從春季疏肝、夏季養(yǎng)心、秋季潤肺、冬季養(yǎng)腎及日常食療入手。 1. 春季疏肝：春季陽氣上升，易肝氣郁結(jié)致多夢?？赏ㄟ^散步、踏青等活動舒緩情緒，也可選用逍遙丸、柴胡舒肝丸、舒肝理氣丸等中藥調(diào)理肝氣。 2. 夏季養(yǎng)心：夏季炎熱，易心火上炎引發(fā)多夢。要注意休息，避免熬夜，可適當(dāng)食用蓮子、百合等清心安神食物，也可服用天王補心丹、柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等養(yǎng)心安神藥物。 3. 秋季潤肺：秋季干燥，肺失滋潤會影響睡眠?？啥喑岳?、銀耳等潤肺食物，還可選用養(yǎng)陰清肺丸、百合固金丸、潤肺止咳膠囊等藥物潤肺。 4. 冬季養(yǎng)腎：冬季宜養(yǎng)腎藏精，腎虛會導(dǎo)致多夢?？墒秤煤谥ヂ?、核桃等補腎食物，也可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等補腎藥物。 5. 日常食療：日常可制作一些助眠食療方，如酸棗仁粥、桂圓蓮子湯等。 通過四季不同的調(diào)養(yǎng)方法，結(jié)合日常食療，能在一定程度上改善多夢情況。但用藥需遵醫(yī)囑，若多夢癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。