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正確摸腋窩淋巴結(jié)，需做好準備姿勢、掌握觸摸手法、了解正常與異常表現(xiàn)、關(guān)注不同區(qū)域、注意重復檢查等。 1. 準備姿勢：站立位或坐位，放松手臂，自然下垂。 2. 觸摸手法：用指腹輕柔滑動觸摸，而非用指尖掐捏。 3. 正常與異常表現(xiàn)：正常淋巴結(jié)小、軟、光滑、無壓痛、不易觸及；異常時可能腫大、變硬、粘連、有壓痛等。 4. 不同區(qū)域：腋窩分頂群、中央群、胸肌群、肩胛下群、外側(cè)群，都要仔細觸摸。 5. 重復檢查：每個區(qū)域多觸摸幾次，確保不遺漏。 學會正確摸腋窩淋巴結(jié)，能及時發(fā)現(xiàn)異常。若摸到異常淋巴結(jié)，不要驚慌，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。日?？啥ㄆ谧晕覚z查，讓心理更踏實。