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職場人舌苔厚白，可能與飲食不規(guī)律、濕氣重、消化不良、口腔衛(wèi)生差、精神壓力大等有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、祛濕、促消化、保持口腔衛(wèi)生、緩解壓力等方式應(yīng)對。 1. 調(diào)整飲食：減少油膩、辛辣、甜食攝入，多吃蔬菜水果和清淡易消化食物，如山藥、薏米、冬瓜等。 2. 祛濕：可食用祛濕食物，如紅豆、芡實(shí)等，也可遵醫(yī)囑用藿香正氣膠囊、木香順氣丸、參苓白術(shù)散等藥物。 3. 促消化：適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，必要時遵醫(yī)囑用健胃消食片、多酶片、保和丸等藥物。 4. 保持口腔衛(wèi)生：早晚正確刷牙，使用牙線，還可使用刮舌器清潔舌苔。 5. 緩解壓力：通過聽音樂、運(yùn)動、旅游等方式釋放壓力，保證充足睡眠。 職場人出現(xiàn)舌苔厚白情況，可從多方面進(jìn)行調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并治療。