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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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胡永珍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液科
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貧血會(huì)帶來諸多不適，可通過一些食物補(bǔ)血，如紅棗、菠菜、豬肝、桂圓、黑豆等。 1. 紅棗：富含鐵元素和維生素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，有助于改善貧血狀況。 2. 菠菜：是常見的綠葉蔬菜，含鐵量較高，且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，利于人體吸收利用。 3. 豬肝：作為動(dòng)物肝臟，含有大量的鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是補(bǔ)血的佳品。 4. 桂圓：具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，對貧血引起的心悸、失眠等有一定緩解作用。 5. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)腎生血的作用。 這些食物在日常生活中較為常見，可適當(dāng)多食用以輔助補(bǔ)血。但如果貧血癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)遵醫(yī)囑合理用藥，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。
2025-07-07 09:28
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