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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
乳腺科
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孕產(chǎn)期間，大豆及豆制品、堅(jiān)果、魚(yú)類、蔬菜、水果等食物能給乳腺雙重保護(hù)。 1. 大豆及豆制品：含有異黃酮，可調(diào)節(jié)雌激素水平，降低乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 堅(jiān)果：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能抗氧化，保護(hù)乳腺細(xì)胞。 3. 魚(yú)類：如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等，富含Omega-3脂肪酸，有抗炎作用，利于乳腺健康。 4. 蔬菜：西蘭花、胡蘿卜等蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可增強(qiáng)身體免疫力，保護(hù)乳腺。 5. 水果：柑橘、蘋(píng)果等水果含有豐富的維生素C等抗氧化劑，能預(yù)防乳腺組織病變。 孕產(chǎn)期間合理攝入這些食物，可從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和調(diào)節(jié)激素等方面為乳腺提供雙重保護(hù)。不過(guò)，飲食應(yīng)多樣化、均衡化。若有乳腺相關(guān)問(wèn)題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。
2025-07-05 10:40
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