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乳腺癌手術(shù)后，握拳運(yùn)動(dòng)、屈伸肘關(guān)節(jié)、聳肩運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等功能鍛煉不能錯(cuò)過(guò)。 1. 握拳運(yùn)動(dòng)：術(shù)后早期即可進(jìn)行，通過(guò)反復(fù)握拳、松開(kāi)，促進(jìn)手部血液循環(huán)，預(yù)防手部腫脹。 2. 屈伸肘關(guān)節(jié)：在身體狀況允許時(shí)開(kāi)始，緩慢屈伸肘關(guān)節(jié)，可增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，防止關(guān)節(jié)僵硬。 3. 聳肩運(yùn)動(dòng)：雙肩緩慢上聳，再放松下落，有助于恢復(fù)肩部肌肉力量和活動(dòng)能力。 4. 爬墻運(yùn)動(dòng)：面對(duì)墻壁，手指沿墻緩緩向上爬行，逐漸增加高度，可改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。 5. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：兩臂伸直向兩側(cè)展開(kāi)，然后緩慢收回，增強(qiáng)胸部肌肉力量，促進(jìn)胸部功能恢復(fù)。 這些功能鍛煉對(duì)乳腺癌手術(shù)后的恢復(fù)至關(guān)重要，能有效改善肢體功能，減少并發(fā)癥。但鍛煉需循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況調(diào)整強(qiáng)度。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。