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哺乳期乳房有硬塊不疼的護理要點包括正確哺乳、局部按摩、熱敷、選擇合適內衣、觀察硬塊變化等。 1. 正確哺乳：按需哺乳，讓嬰兒充分吸吮乳房，兩側乳房交替進行，保證乳汁排空。 2. 局部按摩：洗凈雙手后，以乳頭為中心，用指腹輕輕按摩乳房，從乳房周邊向乳頭方向按摩，促進乳腺管通暢。 3. 熱敷：用溫熱毛巾敷在乳房硬塊處，每次15 - 20分鐘，每天可敷3 - 4次，有助于促進血液循環(huán)，緩解硬塊。 4. 選擇合適內衣：佩戴寬松、舒適、支撐性好的哺乳內衣，避免過緊壓迫乳房，影響乳汁排出。 5. 觀察硬塊變化：密切關注硬塊大小、質地、是否出現疼痛、紅腫等情況，若有異常及時就醫(yī)。 哺乳期乳房出現硬塊不疼時，通過上述護理方法，多數情況下可緩解。但如果硬塊持續(xù)不消失或出現其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，以便明確病因，進行針對性治療。