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通過營養(yǎng)均衡降低糖類抗原CA19 - 9偏高風險，可從增加蔬果攝入、控制脂肪攝入、保證優(yōu)質蛋白、補充膳食纖維、合理搭配食物等方面著手。 1.增加蔬果攝入：多吃富含維生素和抗氧化物質的蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，有助于增強免疫力，降低腫瘤發(fā)生風險。 2.控制脂肪攝入：減少動物脂肪和油炸食品的攝入，選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油等，可維持身體正常代謝。 3.保證優(yōu)質蛋白：攝入瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質蛋白，為身體提供必要的營養(yǎng)支持，維持身體正常功能。 4.補充膳食纖維：多吃全谷物、薯類等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，減少有害物質吸收。 5.合理搭配食物：做到食物多樣化，葷素搭配、粗細搭配，保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入。 通過以上營養(yǎng)均衡的方式，能在一定程度上降低糖類抗原CA19 - 9偏高的風險。但如果指標異常，還需及時就醫(yī)進一步檢查。