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                    回答1我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià) - 
                                    
                                        
                                              林克宣 副主任醫(yī)師 惠州市中心人民醫(yī)院 三級(jí)甲等 腎臟內(nèi)科一區(qū) 
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                                    家庭聚餐時(shí),可選擇的補(bǔ)腎食物有山藥、韭菜、黑芝麻、核桃、黑豆等。 1. 山藥:具有健脾益胃、滋腎益精的功效,可用于煲湯、清炒,適合大多數(shù)人食用。 2. 韭菜:有溫腎助陽、益肝健胃等作用,可做成韭菜炒雞蛋等菜肴,能增強(qiáng)食欲。 3. 黑芝麻:富含多種維生素和不飽和脂肪酸,有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,可炒熟后撒在菜肴上。 4. 核桃:能補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便,可直接食用,也可用于制作甜品。 5. 黑豆:有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水等功效,可熬制黑豆粥,營(yíng)養(yǎng)豐富。 這些食物在家庭聚餐時(shí)容易準(zhǔn)備,且具有一定的補(bǔ)腎作用。但食物的補(bǔ)腎效果有限,若有腎臟方面的疾病,還需及時(shí)就醫(yī)。 2025-06-28 13:46
 
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