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40幾歲女人缺鈣，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、氨基酸螯合鈣膠囊等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，幫助防治骨質(zhì)疏松癥，適合日常關(guān)注骨骼健康的人群。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對(duì)胃腸道刺激性較小，適合胃酸分泌較少的人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，吸收率相對(duì)較高。 4. 維D鈣咀嚼片：鈣和維生素D的復(fù)方制劑，可提高鈣的吸收率，減少鈣流失。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 5. 氨基酸螯合鈣膠囊：生物利用率高，在人體吸收過程中受其他因素影響較小。 40幾歲女人缺鈣可根據(jù)自身情況選擇合適的鈣片。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，因?yàn)椴煌拟}片有不同的適用人群和特點(diǎn)，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。