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維生素D具有促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持神經(jīng)肌肉功能、減少炎癥反應(yīng)、參與細(xì)胞增殖分化等功能。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對(duì)鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，有助于骨骼的礦化和生長(zhǎng)，對(duì)兒童骨骼發(fā)育和成人骨骼健康至關(guān)重要。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有助于預(yù)防感染性疾病和自身免疫性疾病。 3. 維持神經(jīng)肌肉功能：對(duì)維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性有重要作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力、抽搐等癥狀。 4. 減少炎癥反應(yīng)：能夠抑制炎癥因子的產(chǎn)生，減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)一些慢性炎癥性疾病可能有一定的改善作用。 5. 參與細(xì)胞增殖分化：在細(xì)胞的增殖、分化過程中發(fā)揮作用，對(duì)腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)可能有一定的抑制作用。 維生素D在人體健康中扮演著重要角色，對(duì)骨骼、免疫、神經(jīng)肌肉等多個(gè)系統(tǒng)都有積極影響。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。