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維生素D吃多了可能會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥、軟組織鈣化、食欲減退、腎功能損害等。 1. 高鈣血癥：維生素D過(guò)量會(huì)促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥。 2. 高鈣尿癥：血鈣升高后，腎臟排出的鈣也會(huì)增多，導(dǎo)致高鈣尿癥，增加腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3. 軟組織鈣化：過(guò)多的鈣可能會(huì)沉積在軟組織中，如血管、腎臟、肺部等，影響這些組織的正常功能。 4. 食欲減退：維生素D過(guò)量還可能影響胃腸道功能，導(dǎo)致食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀。 5. 腎功能損害：長(zhǎng)期的高鈣血癥和高鈣尿癥會(huì)對(duì)腎臟造成損害，影響腎功能。 維生素D雖對(duì)人體健康很重要，但過(guò)量攝入會(huì)帶來(lái)諸多危害。當(dāng)出現(xiàn)上述異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑，能為人體補(bǔ)充維生素D和鈣，但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。