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維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，它就像鈣吸收的鑰匙，能提升鈣的吸收率，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 增強(qiáng)骨骼健康：可促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等，尤其適合兒童、老年人等人群。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，可能降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 改善肌肉功能：對(duì)肌肉的力量和功能有一定的積極影響，能減少跌倒的可能性。 5. 降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)：與心血管疾病、糖尿病等多種疾病的發(fā)生發(fā)展可能存在關(guān)聯(lián)，補(bǔ)充維生素D或許有助于降低這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D在人體健康中發(fā)揮著重要作用，從促進(jìn)鈣吸收到降低疾病風(fēng)險(xiǎn)等多方面都有積極意義。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補(bǔ)充維生素D，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。