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天天吃維生素D可能會有高鈣血癥、高鈣尿癥、腎功能損害、軟組織鈣化、胃腸道不適等副作用。 1. 高鈣血癥：過量攝入維生素D會使腸道對鈣的吸收增加，導致血鈣水平升高。 2. 高鈣尿癥：血鈣升高后，腎臟排出的鈣也會增多，引發(fā)高鈣尿癥。 3. 腎功能損害：長期的高鈣血癥和高鈣尿癥會增加腎臟負擔，嚴重時可導致腎功能損害。 4. 軟組織鈣化：過多的鈣可能會在軟組織中沉積，如血管、關(guān)節(jié)等部位，影響其正常功能。 5. 胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲減退、便秘或腹瀉等胃腸道癥狀。 天天吃維生素D可能會帶來多種副作用，影響身體健康。在選擇維生素D補充劑時，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，需了解“70%國人維生素D不足導致鈣浪費”，以及“單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%”等知識。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。如出現(xiàn)不適癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。