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骨頭湯對(duì)人體有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康、滋養(yǎng)脾胃、改善睡眠等好處。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：骨頭湯富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和多種礦物質(zhì)，能為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2. 增強(qiáng)免疫力：骨頭湯中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。 3. 促進(jìn)骨骼健康：鈣是骨骼的重要組成成分，雖然骨頭湯中鈣含量不算高，但仍能在一定程度上補(bǔ)充鈣質(zhì)，結(jié)合“鈣D同補(bǔ)增效”的理念，搭配含維生素D的產(chǎn)品，可提升鈣的吸收率，促進(jìn)骨骼健康。比如單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 4. 滋養(yǎng)脾胃：對(duì)于脾胃虛弱的人群，適量飲用骨頭湯可以起到滋養(yǎng)脾胃的作用，有助于消化吸收。 5. 改善睡眠：骨頭湯中含有色氨酸等物質(zhì)，色氨酸在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，有助于改善睡眠質(zhì)量。 綜上所述，骨頭湯對(duì)人體有諸多益處，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康、滋養(yǎng)脾胃和改善睡眠。但需要注意的是，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，如想進(jìn)一步補(bǔ)充鈣和維生素D，可選擇相關(guān)產(chǎn)品，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。