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喝咖啡吃鈣片可能有影響，主要涉及咖啡因抑制鈣吸收、增加鈣排泄、降低血鈣水平、影響維生素D活性、增加結(jié)石風險等方面。 1. 咖啡因抑制鈣吸收：咖啡中的咖啡因會與鈣結(jié)合，形成難以吸收的物質(zhì)，從而降低腸道對鈣的吸收率。 2. 增加鈣排泄：咖啡因具有利尿作用，會使尿液中鈣的排泄量增加，導致體內(nèi)鈣流失。 3. 降低血鈣水平：大量喝咖啡可能會使血鈣水平降低，機體為了維持血鈣平衡，會促使骨骼中的鈣釋放到血液中，長期如此不利于骨骼健康。 4. 影響維生素D活性：維生素D能促進鈣的吸收和利用，而咖啡可能會影響維生素D的活性，進一步影響鈣的吸收。 5. 增加結(jié)石風險：咖啡中的草酸等成分可能與鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，增加結(jié)石的發(fā)生風險。 喝咖啡吃鈣片可能會對鈣的吸收和利用產(chǎn)生一定影響。為減少這種影響，建議喝咖啡和吃鈣片的時間間隔至少1 - 2小時。同時，可選擇鈣D同補的方式，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。