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乳酸鈣和碳酸鈣在鈣含量、溶解性、吸收情況、適用人群、不良反應(yīng)等方面存在區(qū)別。 1. 鈣含量：碳酸鈣的含鈣量較高，通常在 40%左右；乳酸鈣的含鈣量相對較低，約為 13%。 2. 溶解性：碳酸鈣難溶于水，需要在胃酸的作用下解離；乳酸鈣溶解性較好，在水中能較快溶解。 3. 吸收情況：碳酸鈣在胃酸分泌正常的情況下吸收較好；乳酸鈣吸收相對較容易，對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌少的人群。 4. 適用人群：碳酸鈣適用于大多數(shù)需要補鈣的人群，尤其是中老年人；乳酸鈣更適合兒童、孕婦、胃腸道功能較弱者。 5. 不良反應(yīng)：碳酸鈣可能會引起胃腸道不適、便秘等；乳酸鈣不良反應(yīng)相對較少。另外，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，鈣 D 同補可減少鈣流失。 乳酸鈣和碳酸鈣各有特點，在選擇補鈣劑時，要綜合考慮自身情況。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣劑，以達到良好的補鈣效果，且膳食補充劑不能替代藥品。